Obawy – potwór, który sabotuje Twoje działania

W biznesie, rozwoju osobistym, coachingu biznesowym, często koncentrujemy się na tym: Jakie mamy mocne strony; Co możemy rozwinąć; Co możemy udoskonalić.

To, o czym rzadko się mówi, a wpływa na wszystkich, to różne obawy. Obawy, które są nieuświadomione albo gdy je sobie uświadamiamy, to wstydzimy się o nich mówić. Nie nazywamy ich, traktujemy je albo jako błahe, albo jako coś tak trudnego, że nie da się z tym walczyć. Często nie zdajemy sobie z nich sprawy albo ich unikamy.

Te obawy często prowadzą do tego, że:

» Człowiek się wypala wewnętrznie
» Zaczyna wytracać energię
» Brakuje mu chęci do pracy
» Jest znacznie bardziej zmęczony pod koniec dnia
» Staje się sfrustrowany i napięty na spotkaniach
» Więcej rzeczy i osób go drażni
» Trudniej jest mu motywować innych

Te efekty mogą być wynikiem zmęczenia fizycznego, gdy jesteśmy przepracowani i za mało odpoczywamy. Mogą być spowodowane tym, że jest ciężka sytuacja finansowa i ogólnie mamy problemy z firmą. Czasami przyczyną takich symptomów mogą być jednak różne nieuświadomione obawy. Ten temat jest ważny, nie tylko dla Ciebie teraz, gdy czytasz ten artykuł. Mogą one dotykać kogoś bliskiego albo Twojego współpracownika. Niezależnie czy dotykają Ciebie czy innej osoby, ten temat jest na tyle ważny, aby go sobie uświadomić i wdrożyć skuteczne działania zaradcze.

Czego dotyczą nasze obawy?

Obawa o stratę pozycji – gdy wypracowałem sobie w firmie jakąś pozycję i martwię się o to, że ją stracę. Ta pozycja może być rozumiana jako stanowisko, czyli to, że jesteś managerem, kierownikiem, itp. Oprócz oficjalnej pozycji w hierarchii może to być pozycja niesformalizowana, ale postrzegana jako wpływowa. Na przykład – ktoś mnie szanuje, ceni, mam pozycję autorytetu lub specjalisty w danym temacie i pojawiają się zmiany. W momencie, gdy sytuacja w firmie się zmienia, zmieniają się pracownicy lub przełożony, człowiek nie mający tego wystarczająco dobrze ułożonego w sobie, będzie martwił się o stratę pozycji. Możemy sobie nawet nie zdawać z tego sprawy, natomiast będą pojawiać się nieuświadomione myśli związane z tym, że muszę coś zrobić, aby:

» Obronić swoją pozycję
» Nie wyszło, że nie jestem kompetentny
» Nie stracić pozycji

Wtedy te myśli nie prowadzą do poszukiwania rozwiązań w danej sytuacji, tylko generują w nas coraz większe napięcie, które uniemożliwia nam produktywną pracę. Ta obawa wiąże się z lękiem o utratę pieniędzy. Im wyższe stanowisko, im szybciej do niego dochodzimy, tym bardziej boimy się o stratę tego wszystkiego. Mając duże koszty miesięczne, możemy martwić się o to, że w momencie, kiedy stracimy pracę lub nie dostaniemy premii, nie będzie nas na nie stać.

To jest obawa, która jest bardzo racjonalna i oczywista dla wielu ludzi. Problem może być taki, że niezależnie od tego czy zarabiamy 2000, czy 200000 złotych miesięcznie, bardzo przywiązujemy się do tych pieniędzy. Człowiek zarabiający 100000 złotych miesięcznie może obawiać się o dochody równie mocno, co osoba zarabiająca 2000 zł.

Kolejna obawa, to lęk przed ujawnieniem niekompetencji. W pewnym momencie, jeśli wokół pojawiają się inni specjaliści, angażujemy się w nowe projekty i w firmie dochodzi do zmian, to w psychice może pojawiać się świadoma lub nieświadoma obawa przed zdemaskowaniem naszej niekompetencji. Bardzo często ta obawa sprawia, że człowiek przestaje się koncentrować na tym, co potrafi i co może wnieść. Zaczyna się wtedy gra pozorów, udowadnianie innym, że jesteśmy kompetentni.

Ludzie nie mają odwagi, żeby powiedzieć – czegoś nie potrafię, muszę się nauczyć albo muszę kogoś zapytać. Sprawia to, że wszyscy zaczynają w danej organizacji grać, zamiast przyznać się i w związku z tym wypracować odpowiednie rozwiązania.

Nie jest to łatwe w momencie, kiedy lider zespołu i inni są nastawieni na to, by pokazywać swoją wartość i puszyć się, zamiast skupić się na solidnej pracy. Stwarza to wiele różnych problemów. Te wszystkie lęki mają źródło w kluczowej obawie przed utratą poczucia własnej wartości.

Jeśli człowiek zarabia już odpowiednią sumę pieniędzy, która mu wystarcza na życie, to nie motywują już go większe pieniądze i nagrody, tylko bycie docenianym i to, że może coś wnieść do firmy. Ludzie chcą tworzyć i wnosić coś do zespołu i do firmy. Daje to satysfakcję, która może być silniejsza, niż zarobki.

Ma to źródło w potrzebie poczucia ważności. Jeśli doceniamy kogoś, czuje się bardziej wartościowy, lepszy. Gdy może coś tworzyć, to też ma poczucie, że coś wnosi do zespołu i czuje się lepiej. We wszystkich relacjach i kontekstach zawodowych, bitwa psychiki o swoje własne poczucie wartości jest jednym z najważniejszych elementów. Im jest ono słabsze, tym bardziej doprowadza to w niepewnych czasach do wszystkich tych lęków, o których wspominałem.

Budowanie wizerunku w oparciu o poczucie własnej wartości

To, czego boi się w szczególności osoba bardzo znana i doceniana, jest utrata uznania. Jeśli wizerunek jest zbudowany w oparciu o szacunek, a nie o nasze wewnętrzne poczucie wartości, mamy obawy przed stratą tego wszystkiego lub ujawnieniem niekompetencji i utratą pozycji.

Jeśli wchodzimy w nową branżę lub pracę i mamy zbyt niskie poczucie wartości, to tym większy odczujemy stres. Pojawi się wtedy napięcie somatyczne. Nie będziemy się skupiali na rozwoju projektów, a na budowaniu wizerunku w firmie i walce o pozycję. Przekładać się to będzie na relacje z innymi osobami. Tutaj warto przypomnieć znacznie poczucia własnej wartości. Czym jest poczucie wartości? To nasze postrzeganie swojej wartości, doświadczenia, umiejętności i tego, kim jesteśmy.

Poczucie własnej wartości w biznesie

Stephen Covey mówił o tym, że wartość zaufania w biznesie jest miękka i nienamacalna, ale przeliczalna na wyniki w biznesie. Poziom zaufania w danej relacji i firmie jest wprost proporcjonalny do wyników, jakie ta firma osiąga. Jeśli nie ma zaufania między ludźmi, partnerami, współpracownikami, klientem a firmą, to przekłada się to na brak wyników.

Zaufanie jest relacją pomiędzy ludźmi, a poczucie wartości działa na poziomie jednostkowym. Można powiedzieć, że ono jest naszym wewnętrznym źródłem zaufania do siebie samego i poczuciem, że jestem kimś wartościowym, mogę coś wnieść. To jest źródłem pewności siebie, odwagi, chęci podzielenia się pomysłami. Bardzo często ludzie nie ufają sobie i swoim pomysłom. Wynika to z tego, że nie mają zbudowanego poczucia własnej wartości.

Gdy jakiś lider nie ma poczucia wartości, może to prowadzić do tego, że będzie czuł się za słaby, by poprowadzić organizację dalej. Jeszcze gorzej, gdy będzie chciał sobie zrekompensować brak poczucia wartości agresją, negatywnymi komentarzami, przytłaczaniem innych, deprecjonowaniem i krytykowaniem, bo wtedy czuje się lepiej. W momencie, gdy to poczucie wartości jest słabe, a lęk silny, człowiek zaczyna być źródłem konfliktów, niepewności i braku podejmowania decyzji.

Problemy wynikające z lęku przed utratą poczucia wartości

Z leku przed stratą poczucia wartości wynikają także inne problemy. Nawet, jeśli żadna z tych obaw nie dotyka nas bezpośrednio, to mogę zagwarantować, że po prostu nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nie chodzi o to, żeby doszukiwać się problemów. Zamiast tego, znajdź w sobie odwagę do powiedzenia, że jeśli jest jakiś uniwersalny mechanizm tych obaw, że jeśli jakaś obawa jest we mnie, to czego mogę się obawiać i co w związku z tym mogę zmienić, żeby jej nie było.

Każdy z nas ma w sobie nieuświadomione obawy. Chcąc sobie je uświadomić, musimy je nazwać. To uwalniające i doładowujące, ponieważ przestaje nas to wewnętrznie spalać. Nawet jeśli uważamy, że to nas nie dotyczy, to te obawy mogą być u kogoś, na przykład u członka zespołu, kogoś z rodziny lub współpracownika.

Często, kiedy z kimś rozmawiamy i chcemy zmotywować taką osobę, zachęcić do czegoś, a mimo to jest między wami napięta atmosfera i nie ma dobrego kontaktu i współpracy, warto wtedy zapytać: „Czy jest coś, czego się obawiasz? Czego mógłbyś się obawiać w tej sytuacji?”. Okazuje się, że w niektórych sytuacjach, kiedy zadamy takie pytanie, to pomoże ono ruszyć z miejsca. Weźmy prosty przykład: Jeśli klient ma coś od nas kupić i opowiadamy mu o korzyściach z produktu, a on nie kupuje, to bardzo często jest to dlatego, że ma on jakąś obawę.

Sprzedawcy często mówią o tym, by nie opowiadać o obawach lub negatywnych konsekwencjach jakiegoś produktu i jego cechach. W pewnych sytuacjach warto zadać klientowi pytanie: „Czego Pan się obawia?”. Gdy klient to nazwie, sprzedawca może odnieść się do tej obiekcji. Zwiększa to naszą możliwość sprzedaży produktu. Wspomina o tym między innymi Neil Rackham w książce „Spin Selling”.

Podobnie może być we współpracy z innymi osobami. Możemy ich przekonywać do czegoś, zachęcać, motywować, ale bardzo często, gdy już zrobiliśmy wszystko, a to nie zadziałało, to prawdopodobnie ten człowiek czegoś się obawia.

Może mieć lęk albo wątpliwość. Często zapominamy o tym, by zadać pytanie, czego się obawiasz. Ludzie często nie są w stanie od razu odpowiedzieć na to pytanie. Nikt nie zadaje takich pytań na głos i ludzie mogą tego nie wiedzieć. Jeśli nauczymy się rozmawiać o obawach w umiejętny sposób, by było to metodą na rozwiązanie konfliktów i oporów u ludzi,  wtedy nazywamy rzeczy po imieniu.

Jak śpiewa Adam Nowak z Raz Dwa Trzy: „Nazywaj rzeczy po imieniu, a zmienią się w okamgnieniu”.

Metoda skuteczniejsza od motywacji

Jeśli przekonujemy kogoś do nowego projektu i zadajemy mu pytanie o obawy, czasem druga osoba odpowie szczerze: „Obawiam się, że przez to będę miał zbyt dużo pracy albo nie będę w stanie tego ogarnąć, bo nie jestem wystarczająco kompetentny, nie mam wiedzy”. Wydaje się nam, że dajemy komuś świetny projekt i szansę na rozwój, ale druga osoba będzie hamowana przez obawy, bo ma wrażenie, że wymagamy od niej wiedzy, której nie posiada. Brakuje wtedy zabezpieczenia obaw tej osoby.

Z drugiej strony, pracownik może się czegoś nauczyć, a nam może zależeć na tym, by projektem zajęła się osoba, która nie ma bogatego doświadczenia, ale spojrzy na to z innej strony.
Wtedy warto powiedzieć, że to jeden z powodów, dla którego chcemy powierzyć projekt właśnie jej. Dzięki temu mówimy jako lider, że nie wymagamy tego, by ta osoba była wszechwiedząca.

Gdy ta osoba od nas to usłyszy, będzie bardziej zmotywowana i nie będzie już czuć lęku. Jeśli nauczymy się pytać o obawy, rozmawiać o nich i je redukować, wiele spraw ruszy z miejsca. Dotyczy to także spraw, które pozostawały wcześniej w cieniu. A jakie są Twoje obawy?

Adam Dębowski | Psycholog, coach i biznesmen

© Open Magazyn.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na OPEN MAGAZYN.PL, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie bez zgody Redakcji. Wobec osób łamiących prawo, podjęte zostaną wszelkie działania prawne celem dochodzenia roszczeń finansowych.

REKLAMA

POPULARNE TERAZ

"Chcemy, by Polacy mieli pewność, że mogą tu zostać"

Brytyjska wiceminister spraw wewnętrznych Caroline Nokes wyraziła nadzieję, iż przedstawione wczoraj szczegóły procesu rejestracji obywateli UE "upewnią Polaków i ich rodziny, że nadal mogą żyć w Wielkiej Brytanii" po Brexicie.

ISIS chciało zaatakować premier Theresę May

Fanatycy z ISIS uszykowali plan ataku na brytyjską premier Theresę May. Sprawca kilka dni przed planowanym zamachem trafił w ręce policji.

Alergiku, strzeż się! Rośnie stężenie pyłków

Met Office wydało oficjalny alert, skierowany głównie dla alergików. Przewidują wysokie stężenie pyłków na terenie Wielkiej Brytanii.

Jedna trzecia Brytyjczyków zakupiła w Internecie podrobiony sprzęt elektroniczny

Organizacja charytatywna Electrical Safety First wykazała, że jedna trzecia obywateli Zjednoczonego Królestwa dokonała w swoim życiu zakupu podrobionego sprzętu elektronicznego.

Dlaczego Social Service zabiera dzieci polskim rodzicom?

– W kwietniu dowiedzieliśmy się o 27 dzieciach, które zostały zgłoszone do „social services”. Ośmioro z nich trafiło już do rodzin zastępczych – mówi Agnieszka Przybyłek-Pieza, dyrektorka Centrum Pomocy Rodzinie Przystań. – Zaczął się sezon.

Spędzanie wielu godzin przed ekranem przyczyną chorób serca i raka

Według naukowców, którzy przeprowadzili najnowsze badania, wynika, że długie spędzanie czasu wolnego przed ekranem telewizora, komputera lub komórki ma wpływ na większą zachorowalność na raka i choroby serca.

NAJCHĘTNIEJ CZYTANE

Imigranci mogą mieć problemy z otrzymaniem „statusu osoby osiedlonej”?

Problem z uzyskaniem statusu osoby osiedlonej mogą mieć imigranci z Europy Wschodniej, w tym Polacy, Rumuni oraz Bułgarzy.

Europejscy zbieracze owoców unikają Wielkiej Brytanii

Agencje rekrutacyjne ostrzegają, że nie mogą zapewnić odpowiedniej liczby pracowników, którzy są potrzebni brytyjskim rolnikom do zbierania owoców i warzyw.

70 proc. pacjentek chorujących na raka piersi nie potrzebuje chemioterapii. Przełomowe badania

Test badający 21 genów w guzie nowotworowym może pozwolić wielu pacjentkom z najczęściej występującą wczesną postacią raka piersi na bezpieczną rezygnację z chemioterapii po operacji – informuje "New England Journal of Medicine". Specjaliści są zgodni, że wyniki badań będą miały przełomowe znaczenie w leczeniu raka piersi w nadchodzących latach.

13-letni chłopiec zadłużył karty kredytowe ojca. Dług wynosi 80 tys. funtów

Trzynastoletni Brytyjczyk zadłużył swojego ojca na 80 tys. funtów, wykorzystując jego karty kredytowe. Brał udział w zakładach bukmacherskich. Myślał, że to zabawa.

Polacy boją się spotkania z agentem ubezpieczeniowym. Czy na pewno?

W badaniach prowadzonych przez Polską Izbę Ubezpieczeń okazało się, że dla 40 proc. ogółu Polaków agent ubezpieczeniowy to podstawowe źródło informacji o ubezpieczeniu.

Brak żywności, paliwa i lekarstw – Great Britain after Brexit?

Brytyjska gazeta "Sunday Times" opublikowała w niedzielę szczegóły tajnej rządowej analizy opisującej możliwe konsekwencje wyjścia Wielkiej Brytanii z UE bez porozumienia ws. dalszych relacji. Krajowi groziłyby braki żywności, paliwa i lekarstw. Pełna treść dokumentu ma być tak wstrząsająca, że została udostępniona tylko kilku ministrom i jest przechowywana w sejfie.

INFORMACJE I BIZNES

ISIS chciało zaatakować premier Theresę May

Fanatycy z ISIS uszykowali plan ataku na brytyjską premier Theresę May. Sprawca kilka dni przed planowanym zamachem trafił w ręce policji.

Alergiku, strzeż się! Rośnie stężenie pyłków

Met Office wydało oficjalny alert, skierowany głównie dla alergików. Przewidują wysokie stężenie pyłków na terenie Wielkiej Brytanii.

Jedna trzecia Brytyjczyków zakupiła w Internecie podrobiony sprzęt elektroniczny

Organizacja charytatywna Electrical Safety First wykazała, że jedna trzecia obywateli Zjednoczonego Królestwa dokonała w swoim życiu zakupu podrobionego sprzętu elektronicznego.

Spędzanie wielu godzin przed ekranem przyczyną chorób serca i raka

Według naukowców, którzy przeprowadzili najnowsze badania, wynika, że długie spędzanie czasu wolnego przed ekranem telewizora, komputera lub komórki ma wpływ na większą zachorowalność na raka i choroby serca.

Badaj swój biznes i daj się zbadać innym

Skąd czerpiemy wiedzę, z której później korzystamy w życiu osobistym i w biznesie? Często, niestety, z obiegowych opinii, które opierają się na przekonaniach niepopartych żadnymi dowodami. A przecież nie wszystko to, co wypowiedziane, ani nawet napisane przez eksperta, musi być zgodne z rzeczywistością.

Men’s Health opublikował erotyczną sesję Meghan Markle

Księżna Sussex cały czas jest na celowniku tabloidów i osób, które chcą zaszkodzić rodzinie królewskiej. Magazyn Men’s Health opublikował wideo do erotycznej sesji Meghan Markle.

OPINIE I PUBLICYSTYKA

Johnson o Brexicie: "Bez cholernej paniki". "Może być zapaść"

Wyciekło nagranie, na którym szef brytyjskiego MSZ Boris Johnson mówi, że efektem Brexitu może być "zapaść". "Może być zapaść. Nie chcę, by ktokolwiek panikował. Bez paniki. Pro publico bono - bez cholernej paniki. W końcu będzie dobrze" - stwierdził Johnson podczas prywatnej kolacji z członkami grupy wspierającej Partię Konserwatywną.

Dzieci dwóch narodów

Dorastają na Wyspach, przesiąkają zachodnią kulturą. Polskie dzieci. Na ile zachowają narodowego ducha w przyszłości? Czy mieszkanie na obczyźnie wynaradawia z korzeni przodków?

„EU citizens”? Nie – my, Polacy

(...) każdy Polak czy Polka muszą obudzić się ze swojego obywatelskiego letargu i sami zadeklarować: “Składam podanie o pozostanie, bo mam prawo jako obywatel unijny tu pozostać”.

Najwyższe piękno

Co myśli człowiek, śpiący w namiocie na wysokości kilku tysięcy metrów n.p.m.? Żeby rano wyszło słońce. Nawet tam da ono odrobinę ciepła. Da siłę na ostateczne zmierzenie się z górą. Ale jeśli słońca nie ma i tak idzie się dalej. Krok za krokiem. Aż w końcu zobaczy się świat u stóp. Dla niektórych jest to, niestety, widok ostatni.

"Dziękuję i proszę o wsparcie" - rozmowa z Gromee

Z Gromee (Andrzejem Gromalą) reprezentantem Polski na Eurowizji rozmawiała Gosia Skibińska.

Mój przyjaciel (lub wróg) - robot

Seks z robotem. Pierwszy robot-kierowca, astronauta i sprzedawca. To nie fantastyka, lecz teraźniejszość. Co z dotychczasowymi miejscami pracy w czasach, gdy roboty stają się coraz potężniejsze? Kto liczył, że może prognozy naukowców się nie sprawdzą i roboty nie zawładną naszym życiem, ten dziś już wie, że się pomylił.

STYL I KULTURA

Spędzanie wielu godzin przed ekranem przyczyną chorób serca i raka

Według naukowców, którzy przeprowadzili najnowsze badania, wynika, że długie spędzanie czasu wolnego przed ekranem telewizora, komputera lub komórki ma wpływ na większą zachorowalność na raka i choroby serca.

Men’s Health opublikował erotyczną sesję Meghan Markle

Księżna Sussex cały czas jest na celowniku tabloidów i osób, które chcą zaszkodzić rodzinie królewskiej. Magazyn Men’s Health opublikował wideo do erotycznej sesji Meghan Markle.

Wielka Brytania - rekordowe nakłady na zdrowie

Wielka Brytania od lat boryka się z problemami w ochronie zdrowia. Ostatnie dane prezentowane przez National Health Service wskazują, że pomimo rekordowych dla Wielkiej Brytanii nakładów na zdrowie, to wciąż odbiega ona od Europejskiej czołówki.

70 proc. pacjentek chorujących na raka piersi nie potrzebuje chemioterapii. Przełomowe badania

Test badający 21 genów w guzie nowotworowym może pozwolić wielu pacjentkom z najczęściej występującą wczesną postacią raka piersi na bezpieczną rezygnację z chemioterapii po operacji – informuje "New England Journal of Medicine". Specjaliści są zgodni, że wyniki badań będą miały przełomowe znaczenie w leczeniu raka piersi w nadchodzących latach.

Polacy boją się spotkania z agentem ubezpieczeniowym. Czy na pewno?

W badaniach prowadzonych przez Polską Izbę Ubezpieczeń okazało się, że dla 40 proc. ogółu Polaków agent ubezpieczeniowy to podstawowe źródło informacji o ubezpieczeniu.

Tysiące kobiet w Wielkiej Brytanii jest zmuszanych do małżeństw

Tysiące kobiet w Wielkiej Brytanii zmuszanych jest do małżeństwa - alarmuje dzisiejszy "Guardian". Ofiary są często porywane, nierzadko też zmuszane do pracy. Chodzi o kobiety z rodzin imigranckich - najczęściej z Pakistanu. W ciągu ostatnich trzech lat zgłoszono ponad trzy i pół tysiąca takich przypadków.