Obawy – potwór, który sabotuje Twoje działania

W biznesie, rozwoju osobistym, coachingu biznesowym, często koncentrujemy się na tym: Jakie mamy mocne strony; Co możemy rozwinąć; Co możemy udoskonalić.

To, o czym rzadko się mówi, a wpływa na wszystkich, to różne obawy. Obawy, które są nieuświadomione albo gdy je sobie uświadamiamy, to wstydzimy się o nich mówić. Nie nazywamy ich, traktujemy je albo jako błahe, albo jako coś tak trudnego, że nie da się z tym walczyć. Często nie zdajemy sobie z nich sprawy albo ich unikamy.

Te obawy często prowadzą do tego, że:

» Człowiek się wypala wewnętrznie
» Zaczyna wytracać energię
» Brakuje mu chęci do pracy
» Jest znacznie bardziej zmęczony pod koniec dnia
» Staje się sfrustrowany i napięty na spotkaniach
» Więcej rzeczy i osób go drażni
» Trudniej jest mu motywować innych

Te efekty mogą być wynikiem zmęczenia fizycznego, gdy jesteśmy przepracowani i za mało odpoczywamy. Mogą być spowodowane tym, że jest ciężka sytuacja finansowa i ogólnie mamy problemy z firmą. Czasami przyczyną takich symptomów mogą być jednak różne nieuświadomione obawy. Ten temat jest ważny, nie tylko dla Ciebie teraz, gdy czytasz ten artykuł. Mogą one dotykać kogoś bliskiego albo Twojego współpracownika. Niezależnie czy dotykają Ciebie czy innej osoby, ten temat jest na tyle ważny, aby go sobie uświadomić i wdrożyć skuteczne działania zaradcze.

Czego dotyczą nasze obawy?

Obawa o stratę pozycji – gdy wypracowałem sobie w firmie jakąś pozycję i martwię się o to, że ją stracę. Ta pozycja może być rozumiana jako stanowisko, czyli to, że jesteś managerem, kierownikiem, itp. Oprócz oficjalnej pozycji w hierarchii może to być pozycja niesformalizowana, ale postrzegana jako wpływowa. Na przykład – ktoś mnie szanuje, ceni, mam pozycję autorytetu lub specjalisty w danym temacie i pojawiają się zmiany. W momencie, gdy sytuacja w firmie się zmienia, zmieniają się pracownicy lub przełożony, człowiek nie mający tego wystarczająco dobrze ułożonego w sobie, będzie martwił się o stratę pozycji. Możemy sobie nawet nie zdawać z tego sprawy, natomiast będą pojawiać się nieuświadomione myśli związane z tym, że muszę coś zrobić, aby:

» Obronić swoją pozycję
» Nie wyszło, że nie jestem kompetentny
» Nie stracić pozycji

Wtedy te myśli nie prowadzą do poszukiwania rozwiązań w danej sytuacji, tylko generują w nas coraz większe napięcie, które uniemożliwia nam produktywną pracę. Ta obawa wiąże się z lękiem o utratę pieniędzy. Im wyższe stanowisko, im szybciej do niego dochodzimy, tym bardziej boimy się o stratę tego wszystkiego. Mając duże koszty miesięczne, możemy martwić się o to, że w momencie, kiedy stracimy pracę lub nie dostaniemy premii, nie będzie nas na nie stać.

To jest obawa, która jest bardzo racjonalna i oczywista dla wielu ludzi. Problem może być taki, że niezależnie od tego czy zarabiamy 2000, czy 200000 złotych miesięcznie, bardzo przywiązujemy się do tych pieniędzy. Człowiek zarabiający 100000 złotych miesięcznie może obawiać się o dochody równie mocno, co osoba zarabiająca 2000 zł.

Kolejna obawa, to lęk przed ujawnieniem niekompetencji. W pewnym momencie, jeśli wokół pojawiają się inni specjaliści, angażujemy się w nowe projekty i w firmie dochodzi do zmian, to w psychice może pojawiać się świadoma lub nieświadoma obawa przed zdemaskowaniem naszej niekompetencji. Bardzo często ta obawa sprawia, że człowiek przestaje się koncentrować na tym, co potrafi i co może wnieść. Zaczyna się wtedy gra pozorów, udowadnianie innym, że jesteśmy kompetentni.

Ludzie nie mają odwagi, żeby powiedzieć – czegoś nie potrafię, muszę się nauczyć albo muszę kogoś zapytać. Sprawia to, że wszyscy zaczynają w danej organizacji grać, zamiast przyznać się i w związku z tym wypracować odpowiednie rozwiązania.

Nie jest to łatwe w momencie, kiedy lider zespołu i inni są nastawieni na to, by pokazywać swoją wartość i puszyć się, zamiast skupić się na solidnej pracy. Stwarza to wiele różnych problemów. Te wszystkie lęki mają źródło w kluczowej obawie przed utratą poczucia własnej wartości.

Jeśli człowiek zarabia już odpowiednią sumę pieniędzy, która mu wystarcza na życie, to nie motywują już go większe pieniądze i nagrody, tylko bycie docenianym i to, że może coś wnieść do firmy. Ludzie chcą tworzyć i wnosić coś do zespołu i do firmy. Daje to satysfakcję, która może być silniejsza, niż zarobki.

Ma to źródło w potrzebie poczucia ważności. Jeśli doceniamy kogoś, czuje się bardziej wartościowy, lepszy. Gdy może coś tworzyć, to też ma poczucie, że coś wnosi do zespołu i czuje się lepiej. We wszystkich relacjach i kontekstach zawodowych, bitwa psychiki o swoje własne poczucie wartości jest jednym z najważniejszych elementów. Im jest ono słabsze, tym bardziej doprowadza to w niepewnych czasach do wszystkich tych lęków, o których wspominałem.

Budowanie wizerunku w oparciu o poczucie własnej wartości

To, czego boi się w szczególności osoba bardzo znana i doceniana, jest utrata uznania. Jeśli wizerunek jest zbudowany w oparciu o szacunek, a nie o nasze wewnętrzne poczucie wartości, mamy obawy przed stratą tego wszystkiego lub ujawnieniem niekompetencji i utratą pozycji.

Jeśli wchodzimy w nową branżę lub pracę i mamy zbyt niskie poczucie wartości, to tym większy odczujemy stres. Pojawi się wtedy napięcie somatyczne. Nie będziemy się skupiali na rozwoju projektów, a na budowaniu wizerunku w firmie i walce o pozycję. Przekładać się to będzie na relacje z innymi osobami. Tutaj warto przypomnieć znacznie poczucia własnej wartości. Czym jest poczucie wartości? To nasze postrzeganie swojej wartości, doświadczenia, umiejętności i tego, kim jesteśmy.

Poczucie własnej wartości w biznesie

Stephen Covey mówił o tym, że wartość zaufania w biznesie jest miękka i nienamacalna, ale przeliczalna na wyniki w biznesie. Poziom zaufania w danej relacji i firmie jest wprost proporcjonalny do wyników, jakie ta firma osiąga. Jeśli nie ma zaufania między ludźmi, partnerami, współpracownikami, klientem a firmą, to przekłada się to na brak wyników.

Zaufanie jest relacją pomiędzy ludźmi, a poczucie wartości działa na poziomie jednostkowym. Można powiedzieć, że ono jest naszym wewnętrznym źródłem zaufania do siebie samego i poczuciem, że jestem kimś wartościowym, mogę coś wnieść. To jest źródłem pewności siebie, odwagi, chęci podzielenia się pomysłami. Bardzo często ludzie nie ufają sobie i swoim pomysłom. Wynika to z tego, że nie mają zbudowanego poczucia własnej wartości.

Gdy jakiś lider nie ma poczucia wartości, może to prowadzić do tego, że będzie czuł się za słaby, by poprowadzić organizację dalej. Jeszcze gorzej, gdy będzie chciał sobie zrekompensować brak poczucia wartości agresją, negatywnymi komentarzami, przytłaczaniem innych, deprecjonowaniem i krytykowaniem, bo wtedy czuje się lepiej. W momencie, gdy to poczucie wartości jest słabe, a lęk silny, człowiek zaczyna być źródłem konfliktów, niepewności i braku podejmowania decyzji.

Problemy wynikające z lęku przed utratą poczucia wartości

Z leku przed stratą poczucia wartości wynikają także inne problemy. Nawet, jeśli żadna z tych obaw nie dotyka nas bezpośrednio, to mogę zagwarantować, że po prostu nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nie chodzi o to, żeby doszukiwać się problemów. Zamiast tego, znajdź w sobie odwagę do powiedzenia, że jeśli jest jakiś uniwersalny mechanizm tych obaw, że jeśli jakaś obawa jest we mnie, to czego mogę się obawiać i co w związku z tym mogę zmienić, żeby jej nie było.

Każdy z nas ma w sobie nieuświadomione obawy. Chcąc sobie je uświadomić, musimy je nazwać. To uwalniające i doładowujące, ponieważ przestaje nas to wewnętrznie spalać. Nawet jeśli uważamy, że to nas nie dotyczy, to te obawy mogą być u kogoś, na przykład u członka zespołu, kogoś z rodziny lub współpracownika.

Często, kiedy z kimś rozmawiamy i chcemy zmotywować taką osobę, zachęcić do czegoś, a mimo to jest między wami napięta atmosfera i nie ma dobrego kontaktu i współpracy, warto wtedy zapytać: „Czy jest coś, czego się obawiasz? Czego mógłbyś się obawiać w tej sytuacji?”. Okazuje się, że w niektórych sytuacjach, kiedy zadamy takie pytanie, to pomoże ono ruszyć z miejsca. Weźmy prosty przykład: Jeśli klient ma coś od nas kupić i opowiadamy mu o korzyściach z produktu, a on nie kupuje, to bardzo często jest to dlatego, że ma on jakąś obawę.

Sprzedawcy często mówią o tym, by nie opowiadać o obawach lub negatywnych konsekwencjach jakiegoś produktu i jego cechach. W pewnych sytuacjach warto zadać klientowi pytanie: „Czego Pan się obawia?”. Gdy klient to nazwie, sprzedawca może odnieść się do tej obiekcji. Zwiększa to naszą możliwość sprzedaży produktu. Wspomina o tym między innymi Neil Rackham w książce „Spin Selling”.

Podobnie może być we współpracy z innymi osobami. Możemy ich przekonywać do czegoś, zachęcać, motywować, ale bardzo często, gdy już zrobiliśmy wszystko, a to nie zadziałało, to prawdopodobnie ten człowiek czegoś się obawia.

Może mieć lęk albo wątpliwość. Często zapominamy o tym, by zadać pytanie, czego się obawiasz. Ludzie często nie są w stanie od razu odpowiedzieć na to pytanie. Nikt nie zadaje takich pytań na głos i ludzie mogą tego nie wiedzieć. Jeśli nauczymy się rozmawiać o obawach w umiejętny sposób, by było to metodą na rozwiązanie konfliktów i oporów u ludzi,  wtedy nazywamy rzeczy po imieniu.

Jak śpiewa Adam Nowak z Raz Dwa Trzy: „Nazywaj rzeczy po imieniu, a zmienią się w okamgnieniu”.

Metoda skuteczniejsza od motywacji

Jeśli przekonujemy kogoś do nowego projektu i zadajemy mu pytanie o obawy, czasem druga osoba odpowie szczerze: „Obawiam się, że przez to będę miał zbyt dużo pracy albo nie będę w stanie tego ogarnąć, bo nie jestem wystarczająco kompetentny, nie mam wiedzy”. Wydaje się nam, że dajemy komuś świetny projekt i szansę na rozwój, ale druga osoba będzie hamowana przez obawy, bo ma wrażenie, że wymagamy od niej wiedzy, której nie posiada. Brakuje wtedy zabezpieczenia obaw tej osoby.

Z drugiej strony, pracownik może się czegoś nauczyć, a nam może zależeć na tym, by projektem zajęła się osoba, która nie ma bogatego doświadczenia, ale spojrzy na to z innej strony.
Wtedy warto powiedzieć, że to jeden z powodów, dla którego chcemy powierzyć projekt właśnie jej. Dzięki temu mówimy jako lider, że nie wymagamy tego, by ta osoba była wszechwiedząca.

Gdy ta osoba od nas to usłyszy, będzie bardziej zmotywowana i nie będzie już czuć lęku. Jeśli nauczymy się pytać o obawy, rozmawiać o nich i je redukować, wiele spraw ruszy z miejsca. Dotyczy to także spraw, które pozostawały wcześniej w cieniu. A jakie są Twoje obawy?

Adam Dębowski | Psycholog, coach i biznesmen

© Open Magazyn.pl. Wszystkie prawa zastrzeżone. Całość jak i żadna część utworów na OPEN MAGAZYN.PL, nie może być rozpowszechniana w jakiejkolwiek formie bez zgody Redakcji. Wobec osób łamiących prawo, podjęte zostaną wszelkie działania prawne celem dochodzenia roszczeń finansowych.

REKLAMA

POPULARNE TERAZ

Do Wielkiej Brytanii zbliża się kolejny sztorm

Uderzy z największą siłą w sylwestra. Czekają nas ekstremalne warunki pogodowe.

Komunikacja w Sylwestra i Nowy Rok

W sobotę komunikacja miejska funkcjonuje według normalnego rozkładu jazdy dla tego dnia.Większe zmiany czekają nas w niedzielę i poniedziałek.

Ryanair uwięził w samolocie pasażerów na 7 godzin

Ludziom nie zaoferowano nawet wody do picia podczas przymusowego oczekiwania w kabinie pasażerskiej na londyńskim lotnisku.

ISIS wzywa do ataków w Sylwestra. Wśród celów jest Londyn

Do internetu wpłynęło nagranie, w którym bojownicy nawołują do konkretnych działań. Zobacz video.

Londyn: Dwóch Polaków aresztowanych pod zarzutem zabójstwa

Dwóch Polaków zostało zatrzymanych pod zarzutem zabójstwa 36-letniego mężczyzny na londyńskim Hounslow.

Powrót mroźnej pogody. Śnieg pada nawet w Londynie.

Koniec roku w w Wielkiej Brytanii zapowiada się niezbyt optymistycznie.

NAJCHĘTNIEJ CZYTANE

Polak uratował przed samobójstwem kobietę. ZOBACZ NAGRANIE

Bohaterski motocyklista jako jedyny zainteresował się siedzącą na drodze kobietą.

LONDYN: Złapano mordercę Patryka Jeżmańskiego z Perivale

Początkowo policja w związku ze sprawą aresztowała 39-latka jednak po przesłuchaniu zwolniła go z aresztu nie stawiając zarzutów.

23-letni Polak zamordowany w Londynie

23-letni Patryk Jeżmański został śmiertelnie ugodzony w klatkę piersiową w jednym ze sklepów w Perivale, w zachodnim Londynie.

BREXIT: Wiadomo od kiedy status osiedleńczy dla Polaków

Brytyjskie ministerstwo spraw wewnętrznych w newsletterze skierowanym do imigrantów z Unii Europejskiej, w tym do Polaków, przedstawiło nieco więcej szczegółów dotyczących praw obywateli wynegocjowanych w Brukseli.

Jest decyzja w sprawie imigrantów z UE

Do porozumienia między Wielką Brytanią a Unią Europejską doszło dzisiaj.

Polak zgłosił przestępstwo na policję. Teraz grozi mu deportacja

Polskie małżeństwo mieszkające w Wielkiej Brytanii zgłosiło się na policję po tym, jak zostało zaatakowane przez landlorda, od którego wynajmowali mieszkanie.

INFORMACJE I BIZNES

wypadek lotniczy

Samolot wypadł z pasa startowego. Zatrzymał się na zboczu klifu

Ponad 160 pasażerów przeżyło chwile grozy. ZOBACZ NAGRANIA

 H&M przeprasza za zdjęcie. „Najfajniejsza małpa w dżungli” na czarnoskórym chłopcu

Odzieżowy gigant H&M przeprosił za zdjęcie czarnoskórego chłopca ubranego w bluzę z napisem „najfajniejsza małpa w dżungli”.

LONDYN: Krytyka po wypuszczeniu na wolność seryjnego gwałciciela

Kierowca czarnej taksówki proponował swoim pasażerkom szampana ze środkiem usypiającym, a następnie je gwałcił.

Irlandia: Zabójca Polaka aresztowany

Tomasz P. jest oskarżony o zabicie 40-letniego Marka Świdra w irlandzkim Ballyjamesduff. Mężczyzna sam oddał się w ręce policji.

Masz samochód? Zobacz najważniejsze przepisy w UK

Wszystko, co musisz wiedzieć, aby uniknąć mandatów i punktów w UK Oto zestawienie przepisów, zmian legislacyjnych, zasad i to czego należy unikać, aby uniknąć zakazów, mandatów, a nawet odebrania prawa jazdy.

Po sztormie Eleanor przyjdzie mróz. Termometry wskażą nawet -10 st. C.

Ledwie huragan Eleanor opuścił Wyspy, a synoptycy już zapowiadają jeszcze bardziej ekstremalną pogodę. W weekend temperatury w większości kraju mają spaść poniżej zera.

OPINIE I PUBLICYSTYKA

W 2018 roku obiecuję...

Jakie mamy cele w nowym roku?

Jak przetrwać Święta?

Kilka rad jak spędzić Święta Bożego Narodzenia z jaknajmniejszym uszczerbkiem na zdrowiu psychicznym.

Dlaczego kobiety zdradzają?

Przyczyny różnią się od powodów dla których zdradzają mężczyźni. Wiele z nich jest ignorowanych przez partnerów.

Imigrantki w Wielkiej Brytanii, w tym Polki, są szczególnie narażone na przemoc domową

Do 10 grudnia na Wyspach Brytyjskich trwa kampania „Przemoc to nie tylko”. Przedstawicielki Polish Women Support Network były obecne na oficjalnym otwarciu 16-dniowej Akcji Przeciwko Przemocy ze względu na Płeć w szkockim sądzie okręgowym – Edinburgh Sheriff Court 25 listopada.

Przemoc domowa to nie tylko… …to również słowa

„Mam na imię Katarzyna. Przez 6,5 roku byłam ofiarą przemocy domowej. Od 2 lat, 4 miesięcy i 4 dni jestem wolna i bezpieczna” – to początek historii, którą Polka mieszkająca w Wielkiej Brytanii odważyła się podzielić.

Polkom nie wolno być z obcokrajowcami

Tak wynika z większości opinii Rodaków, którzy zastrzegają sobie jedyne prawo do polskich kobiet.

STYL I KULTURA

Nielegalny alkohol co roku zabija ponad 100 Polaków

Czarny rynek mocnych alkoholi w Polsce to ok. 24 mln litrów 100% alkoholu rocznie. W tym morzu nielegalnych trunków jakie trafiają do konsumentów ok. 18 mln litrów stanowi alkohol skażony, przemyt to co najmniej 3 mln litrów, a bimbrownictwo to kolejne 3 mln litrów nielegalnego spirytusu wprowadzonego do obrotu.

10 rekordów związanych ze świętami – ile mierzy największy Mikołaj na świecie?

W księdze rekordów Guinnessa można znaleźć wiele ciekawostek związanych z Bożym Narodzeniem. Ile metrów miała najwyższa sztuczna choinka na świecie? Jak długo trwało czytanie najdłuższego listu do św. Mikołaja?

Świąteczne tradycje – jak obchodzi się święta w różnych częściach świata?

świata? W polskiej tradycji bożonarodzeniowej na stałe zapisało się kilka zwyczajów: dzielenie się opłatkiem, pozostawienie pustego miejsca przy stole, pasterka czy przygotowywanie świątecznych szopek. Inne kraje również mają swoje obyczaje, które dla nas mogą wydawać się niezwykłe – rzeźbienie rzodkiewek, podpalanie słomianej kozy czy udział w loterii

Polska Barbie kłóci sie z chirurgiem plastycznym

Przez panią pieniążki nie trafiają do polskiego budżetu! Pani jest totalnie wróżką- mówi promowana przez media celebrytka. Zobacz nagranie.

10 popkulturowych ciekawostek związanych ze świętami

Jaka piosenka świąteczna jest najpopularniejsza? Skąd w popkulturze postać św. Mikołaja i renifera z czerwonym nosem? Kiedy powstała pierwsza kartka świąteczna?

Dlaczego kobiety zdradzają?

Przyczyny różnią się od powodów dla których zdradzają mężczyźni. Wiele z nich jest ignorowanych przez partnerów.